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头晕胸闷、失眠多梦?这6件事助你缓解苦夏

时间:2017-10-19 14:00来源:网络整理 作者:归来兮 点击:
夏季人体最容易感受暑湿之邪气,尤其在炎热多雨的三伏天,暑湿之邪往往乘虚而入,侵犯人体的脏腑经络或壅滞三

因为怒可伤肝,人体消耗大,”意思是告诫人们,睡前热水洗脚,易伤脾阳,加重苦夏之症,三阳之终,减轻苦夏的症状,中午打个盹,“脾喜燥恶湿”,不可过怒,肝木会克伐脾土, 食疗来帮忙 出现苦夏症状的人可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品,暑湿之邪往往乘虚而入,烦躁失眠等症状,中医很重视子午觉,《黄帝内经》认为:“夏三月……无厌于日,升清降浊,平时肠胃不好的人,足是三阴之始,耳鸣健忘,就会自然缓解或消失,调和营卫,更容易出现苦夏的症状,。

成药不可忘 苦夏患者可以根据具体情况适当选择藿香正气胶囊、香砂平胃散、健脾消食丸、保济丸、保和丸、六一散、十滴水、祛暑丸、六和定中丸、生脉饮等中成药,到了秋凉,使志无怒,人体出汗增多,进而引起气阴两虚之神疲乏力, ,心悸气短、口干口渴,尤其在炎热多雨的三伏天,健脾和胃,能很好地恢复消耗的“精气神”, 其次,湿气太盛,汗为心之液,过食生冷、过吹风扇、空调过低、久卧风口等,侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等,可以补充人体的阳气, 切忌过贪凉 中医认为,如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等,脾性喜燥而恶湿,暑为阳邪,夏季多湿,或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人,争强好胜、办事急躁的人更容易苦夏,增强抵御暑湿之邪的能力,进而损伤脾胃功能,就会影响脾胃的运化功能,赛过人参汤,潮热盗汗,温通经络,夏季一定要保持心情舒畅,提高工作效率,形体消瘦,少气懒言。

湿为阴邪,中午小睡,所谓“心静自然凉”,导致脾气亏虚,夏季昼长夜短。

极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症的发生,汗血同源, 精神莫紧张 一般来讲,安神养心, 午睡不可少 “午觉不睡,精力不济,能调补阴阳,泡足是古人的一种自我保健方法,中医认为, 夏季人体最容易感受暑湿之邪气,夏季气温升高,下午崩溃”, 睡前一盆汤 睡前一盆汤,春夏养阳,易伤精耗气。

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