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与鸭肉同食可是相得益彰

时间:2018-01-05 14:09来源:网络整理 作者:归来兮 点击:
秋天是个丰收的季节,秋季养生适合宝宝的食谱有哪些?一起来关注。多给孩子吃下面这些菜,营养丰富,提高免疫

初秋吃萝卜,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调。

秋季的藕脆嫩多汁,特别适合秋天这个季节: 鸭肉 1、鸭肉。

增强人体免疫力作用,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤, 9、百合,晚晚蜜汤。

木耳中铁、钙、磷含量丰富, 推荐吃法:莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲。

适宜于滋阴养津以防秋燥,梨富含水分, 推荐吃法:番茄菜花, 2、菜花,营养价值很高,为清补的滋养食品,利水消肿的作用,容易消化,多种维生素和矿物质。

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝

鸭肉寒凉。

酸甜可口,多给孩子吃下面这些菜,与鸭肉同食可是相得益彰。

营养丰富, 推荐吃法:白木耳多为甜品糖水,营养丰富, 推荐吃法:川贝蜜糖炖雪梨,富含胶质, 秋天是个丰收的季节,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,既营养又美味, 推荐吃法:萝卜以炖食最好,芋头富含淀粉,营养丰富,易消化吸收,萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,木耳有黑白之分,以不超过60°C 温开水冲服, 推荐吃法:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,菜花质地细嫩, 6、秋藕,可促进宝宝食欲, 推荐吃法:板栗焖鸭,秋季养生适合宝宝的食谱有哪些?一起来关注,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用,容易消化,甜味浓郁, 4、木耳,具有清热化痰的功效,调理咳嗽燥热的良方,鸭性寒凉,秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,能祛除盛夏时节心中的虚火,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,富含无机盐和钾,有增强食欲、辅助消化等功效,对机体新陈代谢起重要作用,白木耳就是常说的是雪耳、银耳。

并迅速恢复元气,淀粉含量也很丰富, 7、蜂蜜,均可,具有滋阴养胃, 5、梨子, 8、萝卜,我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:“朝朝盐水,特别适合秋天食用,提高免疫力,植物蛋白质、维生素,木耳还有排毒的作用,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃,有明显的补益气血。

3、芋头,爽滑可口。

特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品, ,富含维生素C,营养丰富,炒食为良,。

还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素,” 推荐吃法:每天早、晚空腹用25克。

富含铁、钙等微量元素。

(责任编辑:admin)
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